编剧刘向上日常时间安排相对自由，在家里负责儿子果宁、女儿果宝的教育陪护，妻子戴静选择在薪酬较高的外地公司打拼。随着双减政策的落地执行，原来的计划安排都势必进行调整，夫妻俩在对政策的认知、理解等方面出现分歧。家长群里，来帮忙的老父亲刘学广表示不该减少作业量，还有个别家长质疑学习成绩与考试结果，戴静受这些影响放弃外地高薪职位回到家人身边陪伴孩子成长。一系列事件发生后，他们才明白了教育需要德智体美劳全面发展。四口之家都在学习中享受快乐“双减”，共同成长。
刘佳 小河 张嘉益
连奕名 杜淳 杨若兮 张嘉益 王鸿飞 王佳宁 苏登扎木苏 武强 李印 祝雨辛 徐立 李菁菁 柴浩 白静 井上朋子 沙景昌 左夏初 卢誉文 童一丹 马杰 郭涛 任笑霏 泥鳅
张嘉益 闫妮 赵今麦 郭俊辰 姜冠南 韩沛颖
张嘉益 陈好 王晓晨 赵达 刘芮麟 凌孜 王宁 李传缨 张鹭 汪煜轩 卫诺谨 孙思程 殷晨曦 任麒光 张茗灿 胡轶轩 卫然 石杭鹭 蔡明 朱时茂 刘仪伟 许歌 闫勤 肖帛辰 凌晨 苑冉 李沐洋 丁文博 王熙贺 刘航宇 徐梓嘉 赵梓淇 宗宇宸 王文绮
张瑛 梅绮 梁醒波 冯峰 陈好逑
张铁林 宁静 陈好 高虎 张志红 高亚麟 赵雍 马仑
李保田 金玉婷 吴军忱 王晓晨
宋茜 王晓晨 尹昉 胡杏儿 王森 许伟豪 沙宝亮 田原 董博睿
张若昀 李沁 陈道明 吴刚 田雨 李小冉 俞飞鸿 袁泉 毛晓彤 郭麒麟 宋轶 辛芷蕾 宁理 刘端端 张昊唯 付辛博 高曙光 赵柯 于洋 李强 刘桦 佟梦实 郭子凡 金晨 王楚然 高露 王晓晨 隋俊波 归亚蕾 余皑磊 毕彦君 罗二羊 吴幸键 宣言 王庆祥 徐志胜 崔志刚 傅迦 姚安濂 秦焰 沈晓海 王同辉 冯兵 常铖 王建国 刘宇桥 冯恩鹤 赵振廷 董可飞 李俊贤 崔鹏 贾景晖 王天辰 代文雯 王成阳 张弛 左凌峰 刘同 张维伊 东靖川 杨彤 孙亦沐 于小鸣 魏炳桦 李珞桉
吴代焕 金正英 太元硕 赵达焕 朱怜豪 孙钟学 崔明彬 金炯默 李阵郁 张赫镇 郑恩彩 金东英 尹勇贤 李时勋 宋永世 崔里浩 朴俊奎 李贤杰 洪承逸 申成禄 申隣雅 赵胜渊 尹周熙 康星民 金明秀 金辰根 奉太奎 高贤贞 韩多感 朴基雄 朴真熙 徐惠琳 尹仲勋
陈永忠 谢理循 余世学 郭月 赵达清 罗飞扬
廖凡 张译 杨烁 李晨 吕夏 王黎雯 方慧 赵达 刘天佐 罗京民 倪大红 高子沣 任帅 岳旸 杨烁 Shuo Yang
赵达 刘天佐 颜卓灵 周大勇 楼南光 柯国庆
陈妍希 周柯宇 刘芮麟 陈小纭 谢兴阳 程雅昭
乔欣 徐正溪 刘芮麟 许雅婷 高晟 王家茵 战宇 张奕聪 马雅舒
杨洋 赵露思 张丰毅 李若彤 宣璐 赖艺 贺开朗 刘芮麟 张天阳 张昊唯
郑业成 刘芮麟 李兰迪 郭晓东 海一天 杨童舒 安冬 宋奕星 邢岷山
孙千 翟子路 刘琳 田雨 李乃文 曾黎 贾冰 黄曼 刘冠麟 李嘉琦 林静 句号 冯兵 邓凯 李卿 漆昱辰 刘小北 李羽桐 万雨晗 李建义 方青卓 尚铁龙 刘天佐
陈思诺 蒋勤勤 王千源 安沺 方东海 方青卓 郭涛 柳如风
赵明明 纪原 张山 方青卓 柏寒 董智芝 王润身 梁音
海陆 高梓淇 李佳航 刘威 方青卓 刘瑞琪 万茜 李舒桐 关雪盈
周一围 王丽坤 钟楚曦 张嘉益 张若昀 尤勇智 姬他 凌孜 李晨 李乃文 刘端端 克拉拉 杨雪 陈都灵 衣珊 王劲松 余皑磊 蒋毅 张晞临 印小天 王茂蕾 言杰 何中华 王梓权 吴嵩 秦杉 赵雷棋 冯兵 杨明娜 任舒悦 李洋 陈宝国 林家川 杨皓宇 康杰 栾元晖 翟小兴 周铁 杨帆 姚卓君 肖龙 牛子藩 牛飘 王双宝 贾梓 郭晓小 李慕羽 袁墨凡 马千壹 姜峰 周小飞 张一杰 张佳航 吴旗 闫勤 郑伟 周俞辰 许京川 史艳 刘伟明 曹曦文 董璇 张子健 萨顶顶
张嘉益 闫妮 赵今麦 郭俊辰 姜冠南 王玉雯 刘孜 冯雷 扈耀之 王艺瑾 凌孜 申梅梅 张玉婷 徐宏杰 潘易泽 杨新鸣 王海地 李晓红 张磊 刘凯 李至强 吴乙彤 许薇 朱研 曾秋生 张瑞珈 崔可法 李文玲 杨华 寻峰 余忠 赵艳 孙浩涪 袁忠远 邢露匀 吕宁 邢洋 李斌 何汉 刘辉 颜彬 王琳 景岗山 黄曼 南吉
魏大勋 杨子骅 林鹏 张帆 孙千 侯拂明 王真儿 扈天翼 曲高位 吴刚 高至霆 李传缨 王维申 石文中 肖鼎臣 徐思雨 李艺科 王龙正 星棋
赵丽颖 黄晓明 陈明昊 朱媛媛 秦俊杰 耿乐 余皑磊 张国强 刘威葳 李九霄 张维伊 王伊瑶 董可飞 朱超艺 陈昊明 刘巴特尔 陈法蓉 罗二羊 郭广平 张晔子 韩昊霖 王建国 贾景晖 傅迦 刘亭作 李溪芮 刘桦 王姬 吴彦姝 李强 夏力薪 房子斌 宋宁峰 李传缨 巫刚
刘也 谭晓凡 代佳莉 徐思雨 刘国豪 鹿鸣 宁显周 李传缨 王庆 李佳怡
黄轩 白百何 朱雨辰 白宇帆 丁嘉丽 杨昆 柴碧云 薛昊婧 岳旸 杨烁 张佳宁 毕彦君 于莎莎 张雯 单思涵 林乐炫 章涛 张鹭 红花 傅晓娜 冯军 胡珂瑜 袁文康 穆丽燕 齐奎 张晓谦 蒋君 赵千紫 何雨虹 许薇 何杜娟 侯晓 孙大川 朱梦瑶 李金江 彭高唱 栾茗媛 徐梓钧 魏璐 宁文彤 刘亭作 谢瓦 柯国庆 陈昱同 冯晖 郝洋 赵雪 高天 王俐丹 崔丙林 彤阳 林鹏 芮伟航 袁百梓卉 吴恩璇 曲哲明 王春妹 吴超 王乐君 孙梦佳 刘凌志 汪永贵 朱怀旭 梁大维 王丽涵 洪佳宁 赵亦骥 赵爱诚 李素云
李亚楠 张鹭名 时木全 赵宏亮
霍建华 朱珠 费启鸣 李凯馨 范静祎 张瑶 刘佳 董思怡 李易祥
徐志胜 范静祎 王帅 初俊辰 骆诗琪 谭晓凡
肖央 佟丽娅 段奕宏 刘雅瑟 王龙正 冯兵 周楚濋 徐诣帆 高捷 尹子维 张榕容 卢慧敏 陈昊 范静祎 叶泉希
任嘉伦 彭小苒 张耀 陈意涵 汪卓成 鹤男 刘梦芮 骆明劼 林静 薛亦伦 卫然 李康 王奕珵 宋文作 高曙光 傅方俊 赵柯 舒耀瑄 李彧
关智斌 孙雪宁 李诺 刘骐 吴赫伦 卫然 易柏辰 南思恺 徐爱珉
许凯 程潇 翟潇闻 姚弛 周翊然 肖凯中 灵超 王若珊 米热 高寒 王一钧 戚砚笛 孙凯 崔绍阳
张译 张颂文 李一桐 张志坚 吴刚 倪大红 韩童生 李建义 石兆琪 李健 高叶 王骁 令卓 岳阳
虞书欣 何与 吴翊歌
陈哲远 徐梦洁 王泽轩 樊治欣 王一岚 刘芷微
史彭元 杨烁 蒋璐霞 武强 袁文康
虞书欣 林一 费启鸣 曾可妮 夏浩然 王润泽 许诗悦 曾宥臻
黄景瑜 李沁 杨舒 聂子皓 姜嫄 赵荀 傅浤鸣 于跃 费鲤齐 刘晓洁 徐洪浩 熊睿玲 宁晓志
赵丽颖 冯绍峰 朱一龙 施诗 张佳宁 刘钧 刘琳 高露 王仁君 王一楠 李依晓 陈瑾 王鹤润 张晓谦 李洪涛 曹翠芬 杨新鸣 谭希和 冯晖 秦焰 徐悦 王永泉 李若宁 韩烨 高子沣 康群智 马丁 刘岳 王梓薇 武笑羽 邓莎 陈雅斓 张含韵 刘楚恬 何昕芮 林夕 叶轩彤 赵秦 贾媛媛 陈梦希 王艳梅 刘希媛 张棪琰 涓子 傅淼 宁文彤 王子桀
王俊凯 王源 易烊千玺 薛之谦 张子枫 李小璐 唐禹哲 李菲儿 李世鹏 程砚秋 丁程鑫 宋祖儿 李小胖
郭麒麟 吴镇宇 尤勇智 王迅 齐溪 王玉雯 姜珮瑶 江奇霖 蒋奇明 赵润南 周政杰 甘昀宸 宋家腾 辛浩江 王海涛 王小木 颜北 刘洋 魏伟 付博文 董博睿 钱磊 钱洁 李晓川 刘陆 赵君 陈松伶 尹子维
侯明昊 卢昱晓 余承恩 鹤男 全伊伦 朱丽岚 潘珺雅 胡耘豪 林江国 邓孝慈 鹿骐 于垚
周翊然 张淼怡 边天扬 姜之南 郭喆
演员：许凯 程潇 翟潇闻 姚弛 周翊然 肖凯中 灵超 王若珊 米热 高寒 王一钧 戚砚笛 孙凯 崔绍阳
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演员：张译 张颂文 李一桐 张志坚 吴刚 倪大红 韩童生 李建义 石兆琪 李健 高叶 王骁 令卓 岳阳
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演员：虞书欣 何与 吴翊歌
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