节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
王培延 李柯以 李若彤
王培延&李柯以&李若彤
李若彤 王耀庆
刘青云 蔡卓妍 林峯 李若彤 谭凯 陈家乐 汤怡 何珮瑜 吴浩康 洪天明 车婉婉 斌子 李菁 马志威 杨天宇 胡子彤 朱鉴然 马睿瀚
庞博 郭麒麟 黄渤 马思纯
未知
孙红雷 李乃文 郭京飞 刘宇宁 龚俊 陈星旭 王玉雯 林一
黄晓明 王俊凯 昆凌 靳梦佳 张雅琪 林述巍 戴军 瞿颖 汪涵 尹浩宇 袁一琦
何炅 黄磊 张艺兴 彭昱畅 张子枫 宋丹丹 沙溢 陈赫 刘宪华
谢依霖 董璇 张纯烨 夏之光 沈奕斐
戴士 蒲熠星 邵明明 唐九洲 火树 韩潇 郭文韬 齐思钧
李晨 郑恺 沙溢 白鹿 范丞丞 张真源 孟子义 李昀锐
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 黄明昊 蔡文静 赵小棠 冯禧
郭京飞 李乃文 孙红雷 王玉雯 陈星旭 刘宇宁 林一 龚俊
蒲熠星 齐思钧 戴士 火树 郭文韬 邵明明 石凯 完颜洛绒
演员：庞博 郭麒麟 黄渤 马思纯
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演员：孙红雷 李乃文 郭京飞 刘宇宁 龚俊 陈星旭 王玉雯 林一
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