节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
李若彤 王耀庆
刘青云 蔡卓妍 林峯 李若彤 谭凯 陈家乐 汤怡 何珮瑜 吴浩康 洪天明 车婉婉 斌子 李菁 马志威 杨天宇 胡子彤 朱鉴然 马睿瀚
黄日华 陈浩民 樊少皇 李若彤 赵学而 刘乔方 刘锦玲 张国强 潘志文 何美钿 招石文 李国麟 雪梨 黄纪莹 吕有慧 冯晓文 李桂英 马清仪 赵静仪 陈安莹 苏恩磁 李成昌 刘江 王伟 冯瑞珍 陈燕行 郭德信 陈荣峻 江汉
杨洋 赵露思 张丰毅 李若彤 宣璐 赖艺 贺开朗 刘芮麟 张天阳 张昊唯
唐汉霄 小阿七 朱洁静
张维为
曲洪禹
蔡徐坤 Lisa 陈嘉桦 肖佳 林宥嘉 汪苏泷 谢娜
黄晓明 尹正 虞书欣 胡一天 翟潇闻 姜妍 林述巍
陈小春 张智霖 言承旭 林志炫 黄贯中 谢天华 林晓峰 梁汉文 赵文卓 张晋 尹正 胡海泉 黄征 张淇 陈辉 李承铉 刘端端 张云龙 白举纲 姚中仁 周延 欧阳靖 布瑞吉 刘聪 敖犬 高瀚宇 李铢衔 麦亨利 刘迦 李响 瑞奇 张含韵 杨钰莹 齐思钧 沈梦辰 刘涛 蔡少芬 袁咏仪 应采儿 张丹露 韦佳 戚薇 莫文蔚 王斯然
何炅 谢娜 吴昕 杜海涛 李维嘉 李湘
查可欣 石垒 慕容雪村 Xuecun MuRong 六小龄童
庾澄庆 光良 大张伟 黄丽玲 符龙飞 曾比特 徐子未 陈卓璇 马嘉祺
蒋昌建 Changjian Jiang 攸佳宁 魏坤琳
张雨绮 孟子义 周扬青 李莎旻子 张绍刚
周杰伦 汪峰 那英 庾澄庆 李咏 华少
演员：唐汉霄 小阿七 朱洁静
热度：355°C
演员：张维为
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演员：曲洪禹
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