故事最早始于住在风和海的半神毛伊（道恩·强森 Dwayne Johnson 配音），他偷走了女神的特菲堤之心，导致岩浆魔鬼厄卡陷入疯狂的状态，南太平洋各小岛也面临着毁灭的威胁。一千多年后，某座小岛上的酋长女儿莫阿娜（奥丽依·卡拉瓦霍 Auli'i Cravalho 配音）在父母的呵护下渐渐长大，童年时她曾偶然捡到特菲堤之心，亦曾受到大海的召唤，然而父亲却严厉禁止莫阿娜出海，即使小岛正遭受着死亡的威胁。从奶奶那里，莫阿娜知晓了他们这一族人的历史，于是为了拯救小岛，她依然出海去寻找被困在某地的毛伊，好让他归还特菲堤之心。历经千辛万苦，莫阿娜终于见到了这个传说中的高傲自大的半神。而毛伊则担心特菲堤之心带来霉运拒绝前往。 只不过在命运的指引下，毛伊还是随着莫阿娜踏上未知的征途……
演员：哈米什·林克莱特 克里斯蒂娜·里奇 郑智麟 戴德里克·巴德 明妮·德里弗 麦肯娜·格瑞丝 埃里克·摩根·斯图尔特 米歇尔·C·博尼拉 克里斯托·乔伊·布朗 约翰·迪·马吉欧 保罗·谢尔 瑞德·斯科特 汤姆·肯尼 杰森·沃特金斯 加里·安东尼·威廉斯 戴恩·多诺休 大卫·克朗姆霍茨 海利·乔·奥斯蒙 托比·斯蒂芬斯
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演员：布兰登·罗杰斯 Brandon Rogers 理查德·史蒂文·霍维茨 Richard Steven Horvitz 薇薇安·尼克松 Vivian Nixon 埃里卡·林德贝克 Erica Lindbeck 布莱斯·平卡姆 Bryce Pinkham
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