恰逢西藏自治区成立60周年及湖南援建山南30周年，节目召集一群年轻人组成“如歌团”，打卡西藏的美食美景、人文自然、山川湖海，感受奔向旷野的新鲜体验，呈现一场有趣的采风新旅程。
李锐 冯青 方锦龙 林跃 姜潮
张亮 黄渤 郭涛 佟大为 吴镇宇 黄磊 杨威 张悦轩 费曼 杨阳洋 曹格 李锐 林志颖 小小志 郭子睿 黄忆慈 陆毅 黄健翔 姚明 孙莉 陆雨萱 谢涤葵 曹三丰 曹华恩 鲍蕾
张亮 郭涛 吴秀波 田亮 叶一茜 张悦轩 王诗龄 李锐 王岳伦 林志颖 小小志 郭子睿 田雨橙 李湘
孙杨 杨幂 佟丽娅 黄子韬 蒋劲夫 张蓝心 沈梦辰 李锐
朱志鑫 张泽禹 张极 左航 苏新皓 陆虎 李飞 阎鹤祥
未知
毛不易 李雪琴 元宝
章亭
沈腾 白敬亭 金晨 贾冰 王安宇 胡先煦 范丞丞 黄景瑜
郭京飞 李乃文 孙红雷 王玉雯 陈星旭 刘宇宁 林一 龚俊
余声 白羽 王小川 王乐乐 宋秋熠 张亚群
演员：朱志鑫 张泽禹 张极 左航 苏新皓 陆虎 李飞 阎鹤祥
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演员：毛不易 李雪琴 元宝
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